La función bien conocida de la melatonina es mejorar la calidad del sueño (dosis de 0,1 ~ 0,3 mg), acortar el tiempo de despertar y dormir antes de dormir, mejorar la calidad del sueño, reducir significativamente el número de despertares durante el sueño, acortar la etapa de sueño ligero y prolongar la etapa de sueño profundo y reducir el umbral de despertar a la mañana siguiente.Tiene una fuerte función de ajuste de diferencia horaria.
La característica más importante de la melatonina es que es el eliminador de radicales libres endógeno más potente encontrado hasta ahora.La función básica de la melatonina es participar en el sistema antioxidante y prevenir el daño oxidativo de las células.En este sentido, su eficacia supera a todas las sustancias conocidas en el organismo.Las últimas investigaciones han demostrado que la MT es el comandante en jefe del sistema endocrino, que controla las actividades de varias glándulas endocrinas del cuerpo.Tiene las siguientes funciones:
Prevención de cambios patológicos.
Debido a que la MT es fácil de ingresar a las células, se puede usar para proteger el ADN nuclear.Si el ADN se daña, puede provocar cáncer.
Si hay suficiente Mel en la sangre, no es fácil contraer cáncer.
Ajustar el ritmo circadiano
La secreción de melatonina tiene un ritmo circadiano.Después del anochecer, la estimulación luminosa se debilita, la actividad enzimática de la síntesis de melatonina en la glándula pineal aumenta y el nivel de secreción de melatonina en el cuerpo aumenta en consecuencia, alcanzando el máximo a las 2-3 am. El nivel de melatonina por la noche afecta directamente la calidad. de dormir.Con el crecimiento de la edad, la glándula pineal se reduce hasta calcificarse, lo que resulta en el debilitamiento o desaparición del ritmo del reloj biológico, especialmente después de los 35 años, el nivel de melatonina secretada por el cuerpo disminuye significativamente, con una disminución promedio de 10. -15% cada 10 años, provocando trastornos del sueño y una serie de alteraciones funcionales.La disminución del nivel de melatonina y del sueño es uno de los signos importantes del envejecimiento del cerebro humano.Por lo tanto, el suplemento de melatonina in vitro puede mantener el nivel de melatonina en el cuerpo en un estado joven, ajustar y restaurar el ritmo circadiano, lo que no solo puede profundizar el sueño, sino también mejorar la calidad de vida. es más importante mejorar el estado funcional de todo el cuerpo, mejorar la calidad de vida y retrasar el proceso de envejecimiento.
La melatonina es un tipo de hormona que puede inducir el sueño natural.Puede superar los trastornos del sueño y mejorar la calidad del sueño regulando el sueño natural.La mayor diferencia entre la melatonina y otras pastillas para dormir es que la melatonina no produce adicción ni efectos secundarios obvios.Tomar 1-2 comprimidos (aproximadamente 1,5-3 mg de melatonina) antes de acostarse por la noche generalmente puede producir somnolencia en 20 a 30 minutos, pero la melatonina perderá automáticamente su eficacia después del amanecer por la mañana. Después de levantarse, no habrá sensación de sueño. estar cansado, somnoliento y no poder despertarse.
Retrasar el envejecimiento
La glándula pineal de las personas mayores se reduce gradualmente y, en consecuencia, la secreción de Mel disminuye.La falta de Mel requerida por varios órganos del cuerpo provoca envejecimiento y enfermedades.Los científicos llaman a la glándula pineal el “reloj de envejecimiento” del cuerpo.Complementamos a Mel del cuerpo y luego podemos hacer retroceder el reloj del envejecimiento.En el otoño de 1985, los científicos utilizaron ratones de 19 meses (65 años en humanos).Las condiciones de vida y la alimentación del grupo A y del grupo B eran exactamente las mismas, excepto que Mel se agregaba al agua potable del grupo A por la noche y no se agregaba ninguna sustancia al agua potable del grupo B. Al principio, no había diferencia entre los dos grupos.Poco a poco, hubo una diferencia sorprendente.Los ratones del grupo de control B estaban envejeciendo claramente: la masa muscular desapareció, zonas de calvicie cubrían la piel, dispepsia y cataratas en los ojos.En general, los ratones de este grupo eran viejos y estaban moribundos.Es sorprendente que los ratones del grupo A que beben agua de Mel todas las noches jueguen con sus nietos.Todo el cuerpo tiene pelo espeso y espeso, radiante, buena digestión y sin cataratas en los ojos.En cuanto a su esperanza de vida media, todos los ratones del grupo B sufrieron un máximo de 24 meses (equivalente a 75 años en humanos);La vida media de los ratones del grupo A es de 30 meses (100 años de vida humana).
Efecto regulador sobre el sistema nervioso central.
Un gran número de estudios clínicos y experimentales han demostrado que la melatonina, como hormona neuroendocrina endógena, tiene una regulación fisiológica directa e indirecta sobre el sistema nervioso central, tiene un efecto terapéutico sobre los trastornos del sueño, la depresión y las enfermedades mentales, y tiene un efecto protector sobre las células nerviosas. .Por ejemplo, la melatonina tiene un efecto sedante, también puede tratar la depresión y la psicosis, puede proteger el nervio, aliviar el dolor, regular la liberación de hormonas del hipotálamo, etc.
Regulación del sistema inmunológico.
El sistema neuroendocrino y el inmunológico están interrelacionados.El sistema inmunológico y sus productos pueden cambiar la función neuroendocrina.Las señales neuroendocrinas también afectan la función inmune.En los últimos diez años, el efecto regulador de la melatonina sobre el sistema inmunológico ha atraído una amplia atención.Estudios nacionales y extranjeros demuestran que no sólo influye en el crecimiento y desarrollo de los órganos inmunitarios, sino que también regula la inmunidad humoral y celular, así como las citocinas.Por ejemplo, la melatonina puede regular la inmunidad celular y humoral, así como las actividades de una variedad de citocinas.
Regulación del sistema cardiovascular.
Mel es una especie de señal luminosa con muchas funciones.A través del cambio de su secreción, puede transmitir la información del ciclo de luz ambiental a los tejidos relevantes del cuerpo, de modo que sus actividades funcionales puedan adaptarse a los cambios del mundo exterior.Por lo tanto, el nivel de secreción de melatonina sérica puede reflejar la hora correspondiente del día y la estación correspondiente del año.Los ritmos circadianos y estacionales de los organismos están estrechamente relacionados con los cambios periódicos de energía y suministro de oxígeno del sistema cardiovascular y respiratorio.La función del sistema vascular tiene un ritmo circadiano y estacional obvio, que incluye presión arterial, frecuencia cardíaca, gasto cardíaco, renina angiotensina aldosterona, etc. Los estudios epidemiológicos encontraron que la incidencia de infarto de miocardio y cardiopatía isquémica aumentaba aproximadamente por la mañana, lo que sugiere que la inicio de tiempo dependiente.Además, la presión arterial y las catecolaminas disminuyeron por la noche.Mel se secreta principalmente por la noche y afecta una variedad de funciones endocrinas y biológicas.La relación entre Mel y el sistema circulatorio puede confirmarse mediante los siguientes resultados experimentales: el aumento de la secreción de Mel por la noche se correlaciona negativamente con la disminución de la actividad cardiovascular;La melatonina en la glándula pineal puede prevenir la arritmia cardíaca causada por una lesión por isquemia-reperfusión, afectar el control de la presión arterial, regular el flujo sanguíneo cerebral y regular la respuesta de las arterias periféricas a la noradrenalina.Por tanto, Mel puede regular el sistema cardiovascular.
Además, la melatonina también regula el sistema respiratorio, el sistema digestivo y el sistema urinario.
Hora de publicación: 22 de junio de 2021